Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 dicembre 2016
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2308 kcal
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Gras: 79,21g | Prot: 70,84g | Carb: 333,67g.
Colazione: Pane Comune, Sabo Olio di Lino, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Arance, Pere, Negroni Mortadella Bologna, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Taccole, Pizzoli Crocchette di Patate. Cena: Noci, Pane Comune, Latte Scremato. Snacks/Altro: Coop Panettone Classico, Schiacciata. Di più...
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2120 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 56 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 40 minuti, Leggere - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 5 minuti, Riposare - 51 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 38 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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