Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2016
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1472 kcal
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Gras: 43,92g | Prot: 48,39g | Carb: 87,43g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Ламбер Сыр, Сырники Домашние, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай. Pranzo: Плов с Курицей, Зеленый Чай. Cena: Якитория Судак по-Шанхайски, Кефир 2,5%, Якитория Салат Средиземноморский. Di più...
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2223 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pono4ka2808
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