Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2016
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2151 kcal
|
Gras: 73,98g | Prot: 114,34g | Carb: 276,86g.
Colazione: Fine Life Кукурузная Каша на Воде, Запеканка творожная 1, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Омлет с Молоком. Pranzo: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Cena: Творог (Обезжиренный), Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Мандарины, Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. Di più...
|
|
2105 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|