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Opnieuw beginnen👙
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 100,14g | Prot: 46,34g | Carb: 106,35g.
Colazione: Volkoren Brood, Boter. Pranzo: Omelet of Roerei met Kaas. Cena: Jumbo Crème Brûlée, Jumbo Biologische Spekreepjes, Jumbo Verse Rookworst Fijn, Zuurkool (Bereid), Aardappelpuree (van Verse Aardappelen). Snacks/Altro: Jumbo Shanghai Nootjes, Mandarijn, Griekse Yoghurt, Aardbeien. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lind@@h
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