Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2017
|
73,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2251 kcal
|
Gras: 54,27g | Prot: 154,14g | Carb: 311,13g.
Colazione: Омлет с Молоком, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Творог (Обезжиренный), Fine Life Кукурузная Каша на Воде. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Куриные Котлеты на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Cena: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный), Запеканка творожная 1, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Натси Изюм Иранский Золотистый, Мандарины, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2848 kcal
|
Esercizio:
Sci (discesa) - 1 ora, Spalare la Neve - 31 minuti, Cardio - 17 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 22 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|