Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2017
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2150 kcal
|
Gras: 119,70g | Prot: 124,45g | Carb: 156,59g.
Colazione: Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties, Avocados, Spinach, Benefiber Fiber Supplement, Wegmans Natural Apple Sauce. Pranzo: Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Spectrum Chia Seeds, Raw Vegetable, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Kraft Thousand Island Dressing, Mixed Salad Greens, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Powder. Cena: Frontera Chipotle Garlic Taco Skillet Sauce, Wildbrine Fermented Red Beet & Cabbage Sauerkraut Salad, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Andy Boy Romaine Lettuce. Snacks/Altro: Roasted Salted Cashew Nuts, Skinny Pop Popcorn, Phillips Fiber Good Gummies. Di più...
|
|
2519 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lokidixon
|