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86 per fine mese
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89 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 47,67g | Prot: 131,40g | Carb: 147,94g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Caffè Espresso. Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pomodoro Cuore di Bue, Petto di Pollo, Carne. Cena: Igor Gorgonzola Dolce, Selex Cracker Salati, Uovo (Intero). Snacks/Altro: Mele Cotte, Caffè Espresso. Di più...
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3938 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
05 gen 17 da utente: vidafrenetica
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da lunedì ricominciamo con le buone abitudini... e speriamo passi sto freddo
06 gen 17 da utente: DeMentalista
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Storia del Peso di DeMentalista
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