Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2017
|
91 kg
Perso fino ad ora: 43 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2147 kcal
|
Gras: 53,95g | Prot: 89,03g | Carb: 330,74g.
Colazione: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Чай, Варенье, Простой Йогурт, Банан. Pranzo: Сливочное Масло, Чай, Красная Фасоль (Консервированная), Макароны Отварные, Банан. Cena: Васаби Васаби, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Тануки Калифорния, Тануки Ролл Филадельфия, Кофе. Snacks/Altro: Макароны Отварные, Чай. Di più...
|
|
3105 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gentlemanmsk
|