Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2017
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1524 kcal
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Gras: 30,82g | Prot: 157,32g | Carb: 155,20g.
Colazione: Carrefour Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Caffè Espresso. Pranzo: Nostromo Tonno al Naturale, Uovo (Intero), Aia Macinato di Fesa di Tacchino, Agnesi Tortiglioni Legumi Cereali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pomodoro Cuore di Bue, SEA-Fish Gamberetti Salamoia. Cena: Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Pane Integrale. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mele Cotte. Di più...
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3266 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeMentalista
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