Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2017
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2304 kcal
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Gras: 86,59g | Prot: 77,16g | Carb: 313,52g.
Colazione: Mandorle, Ciambellone, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Arance, Salsiccia di Maiale Fresca, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sughetto di Manzo o Carne, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Schiacciata. Cena: Coop Panettone Classico, Nocciole, Sapori Ricciarelli, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato, Ciambellone. Snacks/Altro: Arance. Di più...
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2100 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore e 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 20 minuti, Dormire - 11 ore e 30 minuti, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Leggere - 2 ore e 10 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, Cucinare - 1 ora e 25 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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