|
Ог 91
От 69
Ож 83
Об 95
Ол 53
|
53,7 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1093 kcal
|
Gras: 42,01g | Prot: 65,31g | Carb: 116,55g.
Colazione: Грецкие Орехи, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Fazer Crisp Oat, Свекольник. Cena: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Altro: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе без Кофеина, Шарлиз Пастила Ассорти. Di più...
|
|
1379 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Zaymentceva
|