Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2017
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55 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 42,56g | Prot: 74,47g | Carb: 73,50g.
Colazione: Nescafe Cappuccino (12.5г), Малиновое Варенье, Сметана, Сырники Домашние. Pranzo: Мандарины. Cena: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сметана, Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Паштет из Куриной Печени, Чиабатта. Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 4,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dashic1988
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