Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 52,57g | Prot: 87,71g | Carb: 29,63g.
Colazione: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яичный Омлет. Pranzo: Скумбрия Запеченная, Борщ. Cena: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Велком Бекон Сырокопченый. Di più...
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2268 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di JanNOCHKA81
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