Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1620 kcal
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Gras: 48,12g | Prot: 145,19g | Carb: 153,79g.
Colazione: Misura Fette Biscottate Integrali, Miele, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica. Cena: Genepesca Filetto di Tonno, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mila Yogurt da Bere, Banana, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío. Di più...
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2907 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexmuto
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