Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2017
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 4 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Тест на дигестию. Вчера перед сном съел 300 грамм сырого арахиса. Эти 1700 ккал закончил жевать за 10 минут до отхода ко сну, лег с набитым желудком. Спал нормально, как обычно, 6 часов. Прибавка в весе утром по сравнению со вчерашним днем составила 100 грамм. Что порадовало, размер талии не увеличился, как я опасался, все также 68 см. В принципе, дигестия, можно сказать, отличная, если даже ночью организм все усваивает. За весь прошлый день, я думаю, было набрано примерно 3700 ккал. Все думаю, как бы набрать 5000 ккал за день. DPN15K как Вы набирали такое количество, тоже орехами, или еще чем-то можно? Надо ведь что-нибудь компактное и калорийное.
21 gen 17 da utente: ginodemarin
|
Да, орехи, разные виды масел и жирное мясо) Всего на 8000 Кк за день)
21 gen 17 da utente: DPN15K
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ginodemarin
|