|
Буч, день третий. Вчера получилось всего 900 кк,и ура, наконец-то углеводы. Буду загружаться и простыми, и сложными. Чувствую себя отлично. Водичка ушла. Посмотрим, как организм будет чувствовать себя дальше.
|
63,1 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 99,81g | Prot: 69,93g | Carb: 166,07g.
Colazione: Орехи в Шоколаде, Смак Хлеб Русский, Рефтинская Колбаса Домашняя, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Квартет Бананы в Шоколаде, Квартет Конфеты Фруктовое Ассорти, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Геркулес. Pranzo: Рефтинская Колбаса Домашняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Макароны Станичные. Cena: Prime Star Кекс "Лимон". Snacks/Altro: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Салат . Di più...
|
|
1884 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|