Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2017
|
53,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore e 26 minuti, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 4 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commenti
Информация любителям худеть - любителям "худа", худоедам. "7 продуктов, способных усилить эффект диеты" http://steptohealth.ru/7-produktov-sposobnyh-usilit-effekt-diety/ "Считается, что если мы хотим сбросить вес, нужно есть как можно меньше. Это становится причиной большого стресса и нервного напряжения. Стоит ли говорить о том, что такое мнение весьма далеко от истины.
Речь идёт о том, чтобы отдавать предпочтение определённым продуктам"."...злаковые культуры, не подвергнутые рафинированию: цельнозерновой овёс, спельта, киноа… Все они являются богатыми источниками клетчатки, которая необходима для удаления жиров и очищения кишечника от токсинов". Note: цельнозерновой овес бывает двух видов: есть глютеновый и есть безглютеновый (этот полезен) - последний в России не найти. Почему все так боятся жиров, я ем много полезных жиров - ежедневно жирная макрель, жирный пармезан, оливковое масло (просто жир) - базовые продукты средиземноморской диеты, на которой могу легко регулировать свой вес. Управлять своим весом, как в сторону понижения, так и повышения, - легко, не труднее чем управлять автомобилем, надо просто знать свой организм (генотип).
26 gen 17 da utente: ginodemarin
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ginodemarin
|