|
Четвертый день БУЧ.
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 70,29g | Prot: 47,44g | Carb: 93,56g.
Colazione: Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Рефтинская Колбаса Домашняя, Смак Хлеб Русский, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pranzo: Своя Компания Ролл Десертный, Простые Гренки, Своя Компания Сырный Суп, Своя Компания Роллы Хот Чиз. Cena: Сыр Гауда, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Гармония Сметана 20%, Грибы. Di più...
|
|
1926 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Annrooo
|