|
bu seferlik hizli gitti galiba 😍😂
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 52,48g | Prot: 67,19g | Carb: 145,48g.
Colazione: Tahin Pekmez, Zeytin, Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Havuç, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Pranzo: Dost Yarım Yağlı Süt, Torku Tam Buğdaylı Bisküvi, TekSüt Lor Peyniri, Haslanmis Yesil Mercimek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Cena: Beyaz Un, Tereyağı, Taze Makarnalar (Pişmiş), Dost Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Altro: Dost Yarım Yağlı Süt, Granola Bar. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di obirfilmsever
|