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perdita modesta, ma il fisico cambia, avanti così, torniamo alla normalità
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1753 kcal
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Gras: 51,04g | Prot: 177,94g | Carb: 140,55g.
Colazione: Carrefour Miele Millefiori, Caffè Espresso, Perugina Nero Fondente Extra Pistacchio. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Agnesi Tortiglioni Legumi Cereali, Nostromo Tonno al Naturale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Uovo (Intero), Aia Fiorentino Hamburger di Pollo. Cena: Pizza al Prosciutto, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3685 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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