|
Вес стоит, похоже пора снижать каллории, наверное уже 1800-2000 это многовато!
|
90,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 51,33g | Prot: 148,77g | Carb: 176,61g.
Colazione: Гармония Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Pranzo: Fish House Окунь Морской, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Cena: Свинина Запеченая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Altro: Good Food Чернослив, Сильпо Печенье Галетное, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Myprotein Сывороточный Протеин, Фруто Няня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Банан. Di più...
|
|
2769 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
С чего вы взяли что он стоит? Вы вполне себе худеете. Вы и так не много едите. Нет смысла снижать лимит по каллориям. Не форсируйте события. А то ваш организм может войти в energy-saving mode )) Не нужен стресс. У вас тренд на снижение и так, вот и держитесь его, то что нет снижения несколько дней это вообще не показатель.
02 feb 17 da utente: demolution
|
Спасибо за совет! Буду придерживаться и следить!)
02 feb 17 da utente: Alexandr Radionov
|
А может наоборот- подтолкнуть метаболизм , устроив "зажор" на день?
02 feb 17 da utente: katerinakrupina1975
|
Ну вот скажу так что сейчас выезжаю в краснодар к другу на день рождения и там как не крути не получится все записывать и взвешивать)
02 feb 17 da utente: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexandr Radionov
|