Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2017
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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561 kcal
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Gras: 2,90g | Prot: 38,94g | Carb: 98,80g.
Colazione: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Conad Spinaci Surgelati, Peperoni Rossi Dolci, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati, Conad Cuori di Carciofo, Mela, Conad Gallette di Farro, Pomodori Ciliegini, Rucola, Conad Valeriana. Di più...
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1424 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Addominali - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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