Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2017
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43 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1188 kcal
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Gras: 21,75g | Prot: 105,31g | Carb: 159,16g.
Colazione: Semi di Lino, Carrefour Cacao Amaro, Mercanti Crusca di Avena, Kiwi. Pranzo: Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Cavolfiore, Coop Filetti di Platessa Surgelati, Zucca, Pomodori, Carote Bollite. Cena: Carrefour Yogurt con Frutti di Bosco, Pompelmo, Funghi, Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Cavolfiore. Snacks/Altro: Kiwi, Céréal Crusca d'avena, Zucca, Carrefour Cacao Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. Di più...
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1627 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 15 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di deby125
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