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sto facendo una dieta di 1200 kca anche se secondo il calcolo ne dovrei assumere 1600. ma voglio scendere parecchio
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1148 kcal
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Gras: 43,07g | Prot: 69,94g | Carb: 130,80g.
Colazione: Conad Orzo & Caffè Solubile, Eridania Zucchero di Canna, Fette Biscottate, Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Caffè Decaffeinato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandarino, Insalata Mista Verde, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Bresaola. Cena: Mela, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Carne di Manzo. Snacks/Altro: Land Yogurt Vaniglia. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Aldo.Ceccobelli
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