Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2017
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 73,16g | Prot: 65,59g | Carb: 175,63g.
Colazione: Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Pranzo: Noci Pecan, Mandorle, Noci di Macadamia, Anacardi, Mela, Pane Bianco, Formaggio Tartare, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olive, Broccoli, Esca Pronto Scoglio, Barilla Fusilli Integrali. Cena: Noci Pecan Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mandorle, Calvé Maionese Raffinata, Farinata, Olive, Broccoli Cotti (da Surgelati), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure. Di più...
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2523 kcal
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Esercizio:
Padel Tennis - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ostico
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