Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2017
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 56,85g | Prot: 44,21g | Carb: 217,04g.
Colazione: Tre Marie Croissant, Caffè Espresso, Mandorle. Pranzo: Chiacchiere, Mela, Lenticchie Cotte, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine Cotte (da Fresche), Sedano, Finocchio Crudo, Pangrattato (Condito), Cipolle, Barilla Bavette Integrali, Olive. Cena: Noci di Macadamia Tostate a Secco (con Aggiunta di Sale), Mandorle, Mela, Formaggio Tartare, Zucchine Cotte, Lenticchie Cotte, Pane Bianco, Cavolo Cappuccio. Di più...
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2405 kcal
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Esercizio:
Padel Tennis - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ostico
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