Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2017
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1262 kcal
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Gras: 33,80g | Prot: 63,72g | Carb: 178,93g.
Colazione: Noci di Macadamia, Noci, Mandorle, Caffè Espresso. Pranzo: Farinata, Mela, Salame Morbido, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Alici Fresche, Pane Integrale, Olive. Cena: Kiwi, Pomodori Ciliegini, Carote, Cipolle, Carrefour Salmone Affumicato, Barilla Fusilli Integrali. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Padel Tennis - 1 ora e 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ostico
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