Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2017
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 45,30g | Prot: 187,52g | Carb: 76,95g.
Colazione: Tè (Infuso), Caffè Espresso. Pranzo: Uovo (Intero), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Nostromo Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Mila Yogurt da Bere - Banana, Milbona Risolatte Classic, Caffè Espresso, Tè (Infuso). Di più...
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3805 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di DeMentalista
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