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EFFETTO DUKAN
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104,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 21,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1830 kcal
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Gras: 79,60g | Prot: 110,88g | Carb: 131,88g.
Colazione: Caffè, Land Yogurt Cremoso Bianco, Dieta Dukan Crusca d'avena. Pranzo: Ferrero Pocket Coffee, Dieta Dukan Crusca d'avena, Land Yogurt Cremoso Bianco, Tonno in Olio (in Scatola), Fagioli (in Scatola). Cena: Coop Scamorza Affumicata, Sma Supermercati Lonzino, Nonno Nanni Stracchino, Montenegro Amaro, Salame, Olio Extra Vergine di Oliva, Foglia Verde Insalata Mista, Zarotti Filetti di Alici, Parmareggio Parmareggio Snack. Snacks/Altro: Caffè, Mela, Banana. Di più...
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3525 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ventresca74
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