|
Всем доброго утра и новых свершений и минуса на весах !!!
Ну что, у меня -600, значит лимфа все-таки работает, и вода пошла) сегодня треня - жимовые. Спина, бицепс бедра, грудь, бицуля.
Настроение пока сонно-боевое :))
Кстати, заменить ужин протеином изолятом была реально отличная идея! Переваривается быстро усваивается полностью) никакой тяжести перед сном :) всем советую!
|
94,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 29,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1028 kcal
|
Gras: 24,85g | Prot: 99,72g | Carb: 85,46g.
Colazione: Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Pranzo: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Макфа Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Altro: Оливье с Курицей. Di più...
|
|
3335 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Именно перед сном, в мой дом арывается страшный зверь -Жорик. И требует нахально не прота или творожка, а жирные котлетки.. Или кусок хрустящей булочки с маслом... 😂
Отбиваюсь как могу.
23 feb 17 da utente: zedko1986
|
@Zedko1986 звери они такие)))
23 feb 17 da utente: rasswett
|
а я люблю ложиться спать с наполненным брюхом, спится при этом просто замечательно и никакие цигане не снятся :-)
|
Вчера муж уже вечером поздним... ну часиков так в 12 попросил сендвичи. Я как раз грудку нажарила на гриле))) так вот: сделала с белым хэррис хлебом, домашним майонезом, листьями салата, красным луком, помидорной, грудкой. Все красиво, на 2 части разрезала, он съел одну, пошли фильм смотреть. А я лежу и в голове - ТАМ ЕСТЬ ПОЛОВИНКА СЕНДВИЧА ВКУСНЕЙШЕГО НА КУХНЕЕЕЕ. Короче))) упросила его доесть и спасти меня. Сидел, давился, но спас ))))) я с горя съела помидорку и с чистой совестью уснула )
23 feb 17 da utente: teplicalena
|
а гриль это у вас где? в частном доме?
23 feb 17 da utente: rasswett
|
а гриль это у вас где? в частном доме?
23 feb 17 da utente: rasswett
|
На даче. Но когда мы в городе, очень сковородка гриль выручает )
23 feb 17 da utente: teplicalena
|
23 feb 17 da utente: rasswett
|
Как понять -600 и пошла вода?
23 feb 17 da utente: marmeladka0
|
Поздравляю с первым отвесом! :) А вы в зале занимаетесь или дома?
23 feb 17 da utente: iamnadyav
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di teplicalena
|