|
Всем доброго утра! Вчера, конечно, накосячила немного) мужу готовила любимый салат с майонезом (хоть и сама этот майонез делаю), запекла лопатку в духовке. Ну и бокал полусладкого от меня не спрятался ) и все ведь вечером! Ну ничего) организм не сильно разозлился, и все-таки скинул ещё 400гр) правда... и треня была жёсткая... присед 20-40-60-70-70, жим ногами узкой постановкой 50-100-150-150, выпады 20-24-26, отведения 35-40-45-50
|
94 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 29 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
751 kcal
|
Gras: 26,13g | Prot: 92,86g | Carb: 27,54g.
Colazione: Кофе с Молоком, Яйцо, Помидоры, Цветная Капуста. Pranzo: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лента Фунчоза по-Восточному с Овощами. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
 Commenti
Вот это в зале ты молодец))))😎
24 feb 17 da utente: katerinka.n.t
|
Крутая тренировка на ноги! После такой грех себя не побаловать.))
24 feb 17 da utente: tormakova
|
Цифры - это количество раз в подходе или вес, который берете?
24 feb 17 da utente: AnAsiaRu
|
AnAsiaRu, это вес в подходе, повторений по 12 в каждом подходе. У меня ноги сильные) за 2 месяца к рабочему весу пришла после оооочень долгого перерыва. Моё спортивное прошлое сказывается, да и многолетние покатушки на вейк борде)
25 feb 17 da utente: teplicalena
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di teplicalena
|