Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2014
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66,6 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 44,55g | Prot: 99,14g | Carb: 109,13g.
Colazione: Gutes Land Gouda, Aldi Vollkorntoastbrot, Milfina Milch 1,5% Fett. Pranzo: Bio-Zentrale Erdnussmus, Quarkbällchen, Tomaten. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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