|
Последние 4 дня не самым лучшим образом следил за питанием и ел не все самое правильное и нужное, но слава богу организм на меня не обиделся и практически не взял ничего лишнего!)
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 9,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1676 kcal
|
Gras: 80,66g | Prot: 126,71g | Carb: 107,64g.
Colazione: Сыр Голландский, Яичница. Pranzo: Морковь, Куриные Грудки (Жареные). Cena: Яйцо Всмятку, Домик в деревне Кефир 1%, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приосколье Куриные Сердечки, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Altro: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре, Банан. Di più...
|
|
2292 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|