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Tag 4 ohne Rauchen und Süßigkeiten jetzt verzichte ich schon auf alles und nehme trotzdem 600g zu 😲
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75,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1676 kcal
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Gras: 50,91g | Prot: 64,30g | Carb: 232,86g.
Colazione: Penny Heat und Eat Sonntagsbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee, Rama Balance, Line Konfitüre Extra Erdbeere, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme. Pranzo: Landbäckerei Weizenmischbrot. Cena: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete). Snacks/Altro: Gut & Günstig Schokocappuccino, RUF Schoko Muffins. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 50 minuti, Pulizia - 1 ora, Guidare - 12 minuti, Doccia - 10 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 8 minuti, Massaggio - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Weiter machen und dann stellt sich der Erfolg schon ein! 😃 🍀
04 mar 17 da utente: Everlost
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Mit Rauchen aufhören und Abnehmen... Schließt sich das nicht eigentlich gegenseitig aus? Ich habe damals nach dem Verzicht auf Zigaretten ca. 6 kilo zugeommen. Damit kommt nämlich der Appetit, der Geschmack, und der Geruch wieder :-) Aber muss ja auch nicht bei jedem so sein. Auf alle Fälle ist die Entscheidung fürs nichtrauchen eine richtige Entscheidung. Bleib dran.
06 mar 17 da utente: stolfat
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Storia del Peso di Schnullerbacke 5
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