Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2017
|
60,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1319 kcal
|
Gras: 31,56g | Prot: 135,44g | Carb: 118,24g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, Цикорий с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Чернослив, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Pranzo: Капучино (Обезжиренное), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко. Di più...
|
|
2547 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Жду заветную цифру 59,9 :D Тренер требует 58 кг! Вес отслеживаю только натощак. Меню скудненькое, но сушка дело морально тяжелое, терпим и не отступаем! :))
04 mar 17 da utente: Lostloy
|
04 mar 17 da utente: NinaKartina
|
04 mar 17 da utente: Lostloy
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|