|
moralim sıfır suan bu kadar cabuk geri nasıl aldım bu kiloyu bilmiyorum 😒
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 51,16g | Prot: 48,93g | Carb: 169,25g.
Colazione: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Cena: Kazandibi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka. Snacks/Altro: Greyfurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
ust uste gunlerde cok yediyseniz hemen geri aliniyo ama bir gun dikkat edin azalma olur daha erimemistir...
04 mar 17 da utente: buglemeymen
|
evet bu aralarda ust uste denk geldi malesef insallah dediginiz gibi olur
04 mar 17 da utente: cansubolat3
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cansubolat3
|