Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2017
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1248 kcal
|
Gras: 33,52g | Prot: 148,93g | Carb: 79,80g.
Colazione: Куриный Фарш, Цикорий с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм. Pranzo: Русский Спраут Нут Проростки, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Altro: Кофе Эспрессо, Alpro Soya Original, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Di più...
|
|
2449 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lostloy
|