Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2017
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1571 kcal
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Gras: 58,02g | Prot: 156,87g | Carb: 102,16g.
Colazione: Nutella Nutella, Krapfen, Caffè Espresso, Tè (Infuso), Focaccia Genovese. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Uovo (Intero). Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Finocchi Bolliti, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Snacks/Altro: Tè (Infuso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Caffè Espresso. Di più...
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3369 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Lavoro - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeMentalista
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