Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 marzo 2017
|
102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2711 kcal
|
Gras: 117,27g | Prot: 212,71g | Carb: 204,98g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Отруби. Pranzo: Мандарины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной. Cena: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Snacks/Altro: Мёд, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти. Di più...
|
|
2785 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexnsk
|