Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
|
101,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2712 kcal
|
Gras: 127,22g | Prot: 160,70g | Carb: 235,28g.
Colazione: Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяные Отруби, Белый Город Молоко 2.5%. Pranzo: Мандарины, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной со Сметаной. Cena: Жареное Яйцо. Snacks/Altro: Рот Фронт Шоколадные Конфеты Ассорти, Красные Яблоки, Мандарины, Сельдь Соленая, Каждый День Морская Капуста. Di più...
|
|
2952 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexnsk
|