Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2017
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2548 kcal
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Gras: 60,32g | Prot: 172,55g | Carb: 315,60g.
Colazione: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellate e Conserve. Pranzo: Cavolfiori - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Calamaro - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Mandorle. Snacks/Altro: Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Mandorle, Nestlé Corn Flakes - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Crema la Fondente - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Yamamoto Hydrorazan Whey - MM, Matteo SPUNTINO - MM. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mazzo0382
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