Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
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101 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2848 kcal
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Gras: 118,66g | Prot: 130,56g | Carb: 329,21g.
Colazione: Салат Овощной со Сметаной, Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами, Диетмарка Отруби Овсяные. Pranzo: Мандарин, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Буженина, Рис Вареный, Яблоки, Мандарины. Snacks/Altro: Торт, Клюква. Di più...
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2881 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di alexnsk
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