|
nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrim yok ama mutluyum :) sonuc olarak 400 gram daha gitmis oluyor normalde verdigim kilodan. şehir degişikligi bagırsaklarımı etkiliyor belkide o yuzden fazla geliyordu kilom ve normal eski haline döndü :))
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1204 kcal
|
Gras: 41,35g | Prot: 53,76g | Carb: 158,71g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker. Pranzo: İskender Kebap. Snacks/Altro: Kuru Hurma, Kuru Kayısı, Kayısı, Dondurma. Di più...
|
|
1638 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|