Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 marzo 2017
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2622 kcal
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Gras: 130,90g | Prot: 112,93g | Carb: 263,27g.
Colazione: Vivo Meglio Yogurt Bifidus Cereali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Ricotta (Latte Intero), Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Carciofi Bolliti, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Provolone, Noci. Di più...
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2459 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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