Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2017
|
100,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2727 kcal
|
Gras: 109,57g | Prot: 202,87g | Carb: 250,54g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Мюсли с Фруктами, Овсяные Отруби. Pranzo: Ашан Сыр Российский 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Монетка Морковь по Корейски. Cena: Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Красная Фасоль (Консервированная), Куриное Филе. Snacks/Altro: Каждый День Курага, Арахис, Яблоки, Dymatize Протеин (33г), Белый Город Молоко 2.5%. Di più...
|
|
2829 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
перебрал сладкого почти на тысячу :))
11 mar 17 da utente: alexnsk
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alexnsk
|