Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2017
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47,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1007 kcal
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Gras: 9,03g | Prot: 76,93g | Carb: 157,62g.
Colazione: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Zucchine, Peperone Rosso Dolce, Conad Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Farro Cotto a Vapore, Mela. Cena: Orogel Virtù di Zuppa Leggerezza, Zucca, Annalisa Polpa Fine di Pomodoro, Conad Gallette di Farro, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Conad Piacersi Minestrone Leggero. Snacks/Altro: Hero Light Muesly. Di più...
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1523 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Addominali - 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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