Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2270 kcal
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Gras: 82,30g | Prot: 118,34g | Carb: 272,64g.
Pranzo: Mandarino, Arance, Provolone, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. Cena: Arance, Finocchio, Pane Italiano, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Ferrero Fiesta, Caffè Zuccherato, Pasticcini, Noci. Di più...
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2556 kcal
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Esercizio:
Addominali - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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