Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 marzo 2017
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1778 kcal
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Gras: 56,56g | Prot: 245,21g | Carb: 70,80g.
Colazione: Torta di Mele, Krapfen, Caffè Espresso, Tè (Infuso). Pranzo: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Petto di Pollo, Carne, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Albume d'uovo Cotto, Uovo (Intero). Cena: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3821 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 5 minuti, Camminata 6.5 - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di DeMentalista
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