Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2017
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1495 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 47,15g | Carb: 194,26g.
Colazione: Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). Pranzo: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi Cotti (da Freschi), Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Cena: Coop Cioccolato Fondente Extra senza Zuccheri, Realforno Amaretti Morbidi, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 46 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Cucinare - 35 minuti, Guardare la TV - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 24 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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