Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2017
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55,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 83,53g | Prot: 69,08g | Carb: 230,22g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Arance, Mela Annurca, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Bennet Minestrone di Verdure e Legumi, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte. Cena: Vino Bianco da Tavola, Beniamino Tortino con Gocce di Cioccolato, Millefoglie, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Salmone al Forno o alla Griglia, Spaghetti alle Vongole, Crostini di Pane Conditi. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Guardare la TV - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Leggere - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Stare seduti - 5 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di guraffa
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